Coaching révélation Laissez briller
la Lumière qui est en vous !

Votre vie sentimentale ou professionnelle est éloignée de ce à quoi vous aspirez ?

Vous sentez que des blocages invisibles paralysent votre vie. 

Comme si une partie de vous vous empêchait d’être pleinement heureux, et vous maintenait dans la frustration.

Vous vous autosabotez, sans savoir véritablement pourquoi, ni comment en sortir.

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Vous avez du mal à vous affirmer, ou à vous libérer de relations que vous sentez néfastes pour vous ou déséquilibrées.

Vous ne savez pas toujours écouter vos besoins, ni quelle direction prendre dans les moments importants.

Vous avez le sentiment de répéter encore et toujours les mêmes schémas qui vous mènent en impasse et vous découragent.

Des anxiétés peuvent vous envahir et générer un sentiment d’insécurité important régulièrement.

Mais vous avez aussi remarqué qu’elles apparaissent souvent après un moment de joie intense, et produisent un yo-yo émotionnel épuisant. 

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Vous n’aimez pas le conflit et êtes soucieux du bien-être de ceux qui vous entourent.

Vous culpabilisez facilement, et vous vous sentez souvent responsables quand quelque chose se passe mal.

Vous n’osez pas toujours dire les choses sincèrement de peur de blesser l’autre ou de le mettre en colère.

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Et surtout, vous sentez que vous avez en vous un potentiel

et tout un pan de votre personnalité

qui ne s’exprime pas pleinement en raison de ces freins invisibles.

> Votre activité professionnelle n’est pas développée à la hauteur de ce qu’elle pourrait être ;

Et/ou

> Votre vie sentimentale est marquée par un sentiment de solitude intérieure ;

Et/ou

> Vos relations familiales ou amicales sont insatisfaisantes, vous ne vous sentez pas respecté(e) ou reconnu(e) à votre juste place.

 

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Sentez-vous cette Lumière en vous qui demande à briller ?

se libérer de ses autosabotages et vivre une vie épanouie
Anne-Claire FROGER

Anne-Claire FROGER – Psychologue clinicienne & Coach

Spécialiste des autosabotages et des loyautés familiales inconscientes

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Auteur du livre Le Complexe de la Tortue, surmonter ses autosabotages et oser briller

 

Comment se déroule un accompagnement individuel ?

J’accompagne un petit nombre de personnes chaque en mois, en séances individuelles hebdomadaires d’une heure, qui ont lieu sur Zoom.   

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Exactement comme en cabinet, après un premier rendez-vous, si le contact est bon et les axes de travail que je vous propose vous conviennent, nous démarrons un travail d’accompagnement ensemble qui a pour objectif de vous permettre de lever les blocages qui vous paralysent, qui vous frustrent et vous empêchent d’être celui ou celle que vous êtes profondément. 

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Les séances fonctionnent sur le mode de la libre association, cela signifie que l’on suit votre fil conducteur, en partant de ce que vous avez envie ou besoin d’aborder à l’instant t.

Le présupposé étant que votre inconscient vous dirige naturellement vers des éléments qui sont autant de pièces de puzzle que l’on va assembler.

Peu à peu tout ce qui vous bloque va ainsi s’éclairer et vous comprendrez soudainement mieux différents aspects de votre vie qui vont alors se relier entre eux.

Mais la compréhension et l’analyse de votre situation ne sont qu’une petite part du travail thérapeutique que nous allons faire ensemble. 

Comprendre est une première étape mais cela ne suffit pas pour vous amener de réels changements dans votre vie.

C’est sur vos émotions que nous devons aller travailler, afin de les aider à se libérer.

Nous allons notamment aller dialoguer avec votre enfant intérieur.

Ce sont ses souffrances, restées bloquées et non entendues par ceux qui vous entouraient à l’époque, qu’il a besoin aujourd’hui de guérir, d’abord pour se sentir sécurisé, et ensuite pouvoir déployer ses talents, sa créativité, son enthousiasme et sa confiance en la vie. 

Nulle pierre ne peut être polie sans friction, nul homme ne peut parfaire son expérience sans épreuve.

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Confucius

 

Quel est la durée à prévoir pour cet accompagnement ?

 

C’est une réponse à laquelle personne ne peut répondre, car cela dépend de multiples facteurs. Mais le minimum à envisager est d’au moins un an au rythme d’une séance hebdomadaire.

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En effet, les blocages qui vous amènent dans ce travail personnel sont certainement profonds et ancrés depuis longtemps.

Cela veut dire que l’on aborde d’abord les parties superficielles pour progressivement accéder aux couches plus profondes et souterraines. Là où votre estime de vous est blessée.

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Étant donné que cette partie de vous est habituée à se protéger, il est nécessaire d’abord de l’apprivoiser pour qu’elle se sente en confiance avec le travail que l’on mène ensemble et qu’elle accepte de se dévoiler. 

On ne peut tricher, ni chercher un raccourci pour forcer votre enfant intérieur.

On doit aller à sa rencontre et accueillir ses craintes et ses mauvaises expériences du passé telles qu’elles sont ancrées en lui aujourd’hui, et accepter son rythme.

Mais vous verrez que plus votre désir de vivre et de vous libérer est fort, plus l’énergie et l’espoir de votre enfant intérieur vont se manifester et devenir des alliés précieux.

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C’est pour cette raison que le rythme d’une séance par semaine est important à maintenir, parce que c’est chaque fois un rdv avec lui/elle, qu’il/elle vous attend, a besoin de vous, et que si l’espace entre deux séances est trop longs, les couches de surface se reforment et qu’il faudra du temps la fois suivante pour les apprivoiser de nouveau.

Objectif Nouvelle Vie
Nous ne pourrons jamais obtenir la paix dans le monde extérieur sans faire la paix avec nous-même.

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Le dalaï lama

 

Quels sont les “prérequis” nécessaires ?

Il n’y a normalement aucun prérequis nécessaires à un travail thérapeutique puisque le thérapeute travaille avec vous à partir de l’endroit où vous vous trouvez lorsque vous venez le rencontrer, et que vous allez avancer progressivement depuis cet endroit vers la destination que vous visez. 

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Cependant, dans l’accompagnement que je vous propose, vous aurez des exercices à faire chez vous, entre les séances, et il est nécessaire également que le rythme des séances chaque semaine soit possible à instaurer pour vous sans vous mettre en difficulté financière.

Cela signifie que vous devez avoir suffisamment travaillé sur vous au préalable pour disposer d’une énergie, et donc d’un amour de vous suffisant pour être capable de travailler seul chez vous sur les exercices que je vous envoie entre chaque séance. 

Si votre dépression est trop lourde, ou que vous avez du mal à mobiliser votre envie de vous occuper de vous, alors vous avez besoin aujourd’hui de consulter un thérapeute en présentiel, à son cabinet, qui ne vous demandera pas de faire quoi que ce soit seul(e) entre les séances que vous aurez avec lui. 

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Le temps et l’argent que vous pouvez aujourd’hui consacrer à ce travail personne reflètent également votre cheminement vers vous-même, l’amour que vous réussissez à vous donner aujourd’hui. 

Commencez par consulter une thérapeute qui exerce près de chez vous, qui vous inspire confiance, et avec qui vous vous sentez totalement à l’aise, et lorsque votre niveau d’énergie aura augmenté, vous pourrez ensuite revenir pour entamer une autre tranche de votre travail personnel avec moi si vous le souhaitez toujours.

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Cet accompagnement individuel s’adresse donc à vous si vous êtes vous-même thérapeute et souhaitez aller plus loin dans la guérison de votre enfant intérieur et de vos loyautés inconscientes ;

Ou si vous n’êtes pas thérapeute mais que vous avez déjà travaillé sur vous, que vous vous connaissez bien, et êtes en capacité d’approcher vos émotions, de les décrire et de les accueillir.

Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir.

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Confucius

 

Comment me contacter si vous souhaitez prendre un premier rendez-vous ?

 

Si vous souhaitez engager une nouvelle étape dans votre travail sur vous et voulez me contacter pour un premier rendez-vous, écrivez-moi une lettre dans laquelle vous m’expliquez :

      • Ce qui vous pèse dans votre situation actuelle et que vous désirez transformer ;
      • Le travail personnel que vous avez déjà fait sur vous, et ce qui a fonctionné et/ou ce qui est resté bloqué ;
      • Ce qui vous amène à venir vers moi en particulier aujourd’hui plutôt qu’un autre thérapeute ;
      • Enfin ce que vous attendez de cet accompagnement.
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Votre lettre doit être suffisamment détaillée, écrite avec soin et non bâclée, et avoir une longueur égale à au moins deux pages word. Considérez cet exercice comme une première étape préparatoire tout aussi importante que la suite.

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Vous pouvez me l’adresser à : ac.froger@gmail.com

 
Vis comme si tu devais mourir demain.
Apprends comme si tu devais vivre toujours.

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Gandhi

 

Quel est le tarif des séances ?

Le tarif des séances individuelles d’une durée d’1h00 est de 120€.

Ce montant inclut un pourcentage que vous verserez à une association de votre choix. En effet, dans le cadre de votre travail personnel, je vous invite à chercher une association dont les valeurs et les actions vous touchent personnellement, et à lui verser une partie du montant de la séance convenue ensemble. 

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Vous pouvez également vous inscrire à des week-ends Éclosion de 3 jours. Ils se déroulent en petit groupe de 5 personnes maximum. 

Le tarif d’un week-end Éclosion est de 500€, frais d’hébergement en plus. Le prochain week-end aura lieu en novembre 2021, en Corse.

Envoyez-moi un message si vous souhaitez connaître les modalités du prochain week-end, sa date et le lieu.

Ce qui compte ce n’est pas ce que l’on donne, mais l’amour avec lequel on le donne.

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Mère Thérésa

mère thérésa
accompagnement thérapeutique à distance