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Cherchez-vous à surmonter certains blocages émotionnels et à vivre une vie plus épanouissantedans laquelle vous vous sentirez plus apaisé, pouvant exprimer librement votre personnalité, avec joie et confiance en vous ?

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Aujourd’hui, vous savez peut-être ce qui serait bon pour vous, ou ce que vous auriez besoin de faire pour vous sentir mieux, mais vous n’y parvenez pas.

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Vous avez tendance à donner beaucoup, souvent trop, à faire passer les autres avant vous, ou à consacrer trop de temps au travail au détriment de votre bien-être personnel ?

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Vous aimeriez penser davantage à vous, vous affirmer dans certaines situations, mais vous redoutez que cela n’engendre des tensions dans vos relations, et vous n’aimez pas les conflits alors vous gardez pour vous ce que vous aimeriez dire pour vous adapter aux attentes des autres ? 

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Quand vous essayez de prendre soin de vous, des obstacles se présentent et vous arrêtent ?

Ce n’est pas si facile de s’autoriser à laisser entrer le bon dans votre fruits et à profiter des fruits de vos efforts ?

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Vous avez envie d’exprimer votre créativité, d’écrire, de vivre de votre passion, mais vous ne parvenez pas à vous poser au calme et à prendre ce temps pour vous ?

Quand vous faites un choix, il vous arrive souvent de vous mettre à douter et de ne plus savoir quelle est la bonne direction à prendre ?

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Quand vous pensez à vous et vous faites plaisir, ou dites non à l’autre, vous vous mettez à culpabiliser ?

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Il vous arrive de vous mettre en colère, mais cela suscite des critiques et du rejet, vous oscillez entre prendre sur vous et exprimer votre colère, sans trouver le bon équilibre, ni la bonne façon de vous défendre ou de faire entendre votre voix ?

Vous avez régulièrement un sentiment d’injustice, ou de frustration, avec ma sensation de ne pas être respecté(e) ?

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Oser être soi, c’est exprimer ses talents, sa personnalité, ses envies, ses idées, 
c’est pouvoir s’affirmer sereinement, et s’exposer au regard des autres
sans angoisse, ni culpabilité.

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An image of a vegan food truck at a bustling street food festival, attracting food enthusiasts with its plant-based delights

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C’est pouvoir être libre de ses choix, de ses mouvements, de ses idées, sans appréhender la réaction des autres, leurs reproches, leurs jugements, leur colère, et pouvoir suivre ce qui est bon pour soi avec confiance. 

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Group of people preparing for kayaking on the lake

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C’est s’autoriser à expérimenter, à suivre ses envies, parfois à changer d’avis, sans pression, sans craindre l’échec. 

Et apprivoiser ses émotions pas à pas, ne plus les redouter mais apprendre à leur faire confiance et à les équilibrer.

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frau zwinkert mit einem auge
Que va-t-on aborder dans ce stage ?

On va notamment écouter l’écart qui peut exister entre celui ou celle que vous êtes au fond de vous, et ce qui peut se montrer à l’extérieur. 

Qu’est-ce qui vous empêche d’être véritablement vous avec les autres dans certaines situations ? 

Qu’aimeriez-vous changer dans votre vie, dans vos relations aux autres, dans votre équilibre général ?

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On va également nourrir votre estime de vous, en apprenant à vous aimer et à vous accueillir tout entier, sans jugement, car comme le dit Carl Rogers, c’est au moment où l’on s’accepte tel que l’on est que l’on commence à changer…

Plus on juge et on rejette un aspect de notre personnalité, plus il a tendance à se renforcer, alors que plus on l’accepte avec bienveillance, plus il se détend et se dissipe.

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En travaillant sur nos ombres, grâce au Shadow Work, on va découvrir pourquoi ce que l’on déteste chez les autres, et ce que les autres n’aiment pas chez nous est très précieux à écouter, car cela nous apprend quelles parties de notre personnalité sont sous-développées et à quel endroit elles ont besoin de se renforcer.

Par exemple, à quel endroit on a tendance à se dévaloriser, à laisser les autres nous influencer, ou nous diriger, quelles émotions ont besoin d’être apaisées ou au contraire renforcées, où serait-il bénéfique de s’affirmer ou au contraire d’être plus souple et bienveillant ? 

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Comment ne plus laisser la peur, la culpabilité ou parfois la honte nous éloigner de nous-même. 

Et pourquoi tout cela revient en fait à rééquilibrer en nous nos énergies féminine et masculine, pour qu’elles deviennent complémentaires et co-existent fluidement, 

nous permettant à la fois de nous aimer pleinement, de laisser la douceur, l’amour et la joie entrer dans notre vie, 

tout en pouvant prendre sa place, faire entendre sa voix, dire non à l’autre quand c’est utile et nécessaire, et oser sortir de sa zone de sécurité pour avancer dans ses projets, lentement mais sûrement, avec détermination et confiance. 

Durant cette semaine ensemble, vous approcherez ces freins intérieurs qui vous empêchent d’être pleinement vous-même, et apprendrez à les lever pas à pas. 

Dans une atmosphère conviviale où chacun est le bienvenu tel qu’il est, nous aborderons les peurs que nous avons construites dans nos relations aux autres, la façon dont nous nous adaptons aux situations que nous vivons et nous expérimenterons pas à pas le fait d’oser devenir un peu plus soi-même dans cet espace sécurisé et bienveillant.  

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Quelles sont les aspirations que vous avez mises de côté jusqu’à présent ?

Qu’est-ce qui vous rendrait plus heureux, plus épanoui, et fier de vous et de ce que vous accomplissez ?

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Nous utiliserons différents supports pour les exercices (l’écriture, la musique, les tarots, ainsi que des temps d’écoute corporelle). 

Et pour ceux qui le souhaiterons le matin avant le petit déjeuner, nous pourrons aller marcher sur la plage ou dans le maquis aux alentours de Notre-Dame de la Serra au-dessus de Calvi.

 

Le stage se déroulera à Calvi du samedi 25 mai au samedi 1er juin 2024

dans une villa privée avec piscine située à 10 min à pied de la plage

et à 10 min en voiture de l’aéroport

comprenant 4 chambres et un studio attenant.

 

Comment la semaine va-t-elle se dérouler ? 

 

L’accueil dans la villa se fera le samedi 25 mai à partir de 16h00 jusqu’à 17h00.

Vous pourrez vous installer dans vos chambres et faire connaissance avec les lieux.

Si vous avez besoin que l’on aille vous chercher à l’aéroport qui se trouve à 10 min de Calvi, une navette sera possible. Nous organiserons tout cela ensemble dans les jours qui précèderont votre arrivée.

J’ai prévu que nous ayons un premier atelier chaque matinée, puis une pause pour le déjeuner qui s’étendra jusqu’à 16h de façon à vous permettre de vous relaxer, de profiter de la piscine ou de la plage, et des balades à faire dans Calvi et tout autour. 

Ensuite nous reprendrons pour un second atelier en fin d’après-midi jusqu’au dîner. Et nous ferons un petit temps de clôture de la journée le soir. 

 

Voici les horaires détaillés des temps de stage ensemble :

  • Samedi : 17h00-18h30 puis 20h00-21h30
  • Lundi : 9h00-11h30 puis 16h00-18h30 puis 20h00-21h30
  • Mardi : 9h00-11h30 puis 16h00-18h30 puis 20h00-21h30
  • Mercredi : 9h00-11h30 – après-midi libre – puis 20h00-21h30
  • Jeudi : 9h00-11h30 puis 16h00-18h30 – soirée libre
  • Vendredi : 9h00-11h30 puis 16h00-18h30 puis 20h00-21h30
  • Samedi : Petit déjeuner tous ensemble puis départ avant 10h00

 

Comment l’hébergement est-il prévu ? 

 

La villa réservée pour le stage est composée de 4 chambres : 

2 chambres individuelles ayant une salle d’eau privative

1 chambre individuelle et 1 chambre partagée composée de 2 lits simples

1 sdb commune pour les deux chambres

1 studio indépendant situé à 50 mètre de la maison dans le même lotissement au calme comprenant 3 lits et 1 sdb

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Nous prendrons les repas tous ensemble dans la villa, si vous avez un régime alimentaire particulier, n’hésitez pas à le signaler, il sera pris en compte lors de la préparation des repas. 

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TARIFS ET TRANSPORT

L’inscription au stage est au tarif de 1190€ si vous choisissez une chambre individuelle 

et de 1050€ pour une chambre partagée.

Un paiement en 4 mensualités est possible avec Paypal au moment de la validation de votre inscription.

Le stage sera constitué de 8 participants maximum.

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Pour arriver à Calvi, vous trouverez des vols directs depuis Paris Orly, Marseille et Nice avec la compagnie Air Corsica, entre 250 et 300€ environ AR. Pour votre retour, sachez qu’il n’est pas nécessaire d’être à l’aéroport plus de 45-60 min avant le départ de votre avion. 

Et des compagnies de ferry qui partent de Marseille (Corsica Linea qui vous amène à Ile Rousse à 30 min de Calvi)ou Toulon (Corsica Ferry qui vous amène à Bastia). Il doit être possible de relier Calvi par le train ou le bus.

 

TÉMOIGNAGES

Ils ont participé à d’autres groupes et ils en parlent :

Pour toute question concernant le stage, vous pouvez me contacter à ac.froger@gmail.com ou par téléphone au 06-62-52-40-44.

 J’ai hâte de vous retrouver en cette rentrée pour cette nouvelle belle et réjouissante aventure ensemble qui nous attend !

Anne-Claire

Portrait Of Mature Friends Sitting Around Fire At Outdoor Campsite
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