S’autosaboter, c’est héberger en soi un ennemi invisible qui vous empêche d’être vous-même.
► Votre autosaboteur va s’interposer dès que vous allez vouloir réaliser vos rêves les plus importants,
aussi bien sur le plan personnel et amoureux que professionnel.
► Il étouffe votre véritable personnalité et l’empêche de s’exprimer librement.
Mais il se manifeste également lorsque vos actions commencent à porter leurs fruits
et que vous touchez du doigt le bonheur ou la réussite que vous recherchez
pour les stopper et vous empêcher d’en profiter.
Comment reconnaître si l’on s’autosabote ?
Vous souffrez d’autosabotage si vous ne vivez pas vraiment la vie à laquelle vous aspirez, et que votre quotidien est éloigné de ce qui vous rendrait heureux et fier de vous ;
Si un sentiment de frustration, d’anxiété ou d’insécurité revient régulièrement ;
Si vos projets professionnels ou personnels se heurtent continuellement à des blocages et que votre vie reste terne, ou en demi-teinte ;
Si vous sentez un énorme potentiel inexploité en vous, et que vous doutez régulièrement de sa réalité, ou de votre capacité à le matérialiser un jour ;
Si vous avez du mal à conserver les bonnes choses qui vous arrivent (une relation amoureuse ou amicale, de l’argent ou des cadeaux que vous recevez, les bons moments du quotidien) comme si quelque chose, un événement, venait systématiquement les gâcher, les interrompre ou les faire disparaître ;
Si « c’est trop beau pour être vrai », ou « c’est trop beau, ça ne va pas durer » sont des pensées qui vous sont familières ;
Si des angoisses peuvent survenir quand quelque chose de positif vous arrive, et qu’au contraire vous vous sentez soulagé ou rassuré lorsque des mauvaises nouvelles vous ramènent vers le bas dans votre zone de difficulté familière ;
Si un malaise surgit quand quelque chose d’extrêmement positif vous arrive, vous l’avez désiré, mais une fois que le résultat est là vous vous sentez un peu comme un imposteur de le recevoir ;
Si vous réussissez dans ce que vous entreprenez, mais que vous ne parvenez pas à savourer les fruits de vos efforts, soient ils vous glissent entre les doigts, soit votre esprit est immédiatement préoccupé par autre chose ;
Toute la difficulté pour sortir de cet engrenage négatif qui maintient enfermé et impuissant,
c’est de réussir à diminuer la force de cet autosaboteur qui dirige votre vie à votre insu.
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Et d’opposer à cette voix négative, critique et parfois toxique,
une autre voix, bienveillante, soutenante et enthousiaste pour vos désirs.
Or, ce qui nourrit avant tout chose un autosaboteur, c’est la mauvaise estime de soi et les peurs profondes,
qui sont liées à des blessures intérieures qui empêchent d’accéder au bonheur et à un sentiment d’accomplissement.
Vous pouvez rêver votre vie mais,
au moment de la matérialiser,
tous les engrenages se bloquent à l’intérieur de vous et vous immobilisent.
les peurs qui nourrissent votre autosabotage
Vous allez vous rendre compte que toutes vos peurs sont globalement liées au regard des autres,
à leur jugement à votre égard.
Vous redoutez certainement les critiques, et vous n’aimez pas les conflits.
Si bien que cela vous empêche d’être totalement vous-même dans vos relations aux autres.
Vous avez probablement tendance à vous adapter à ce que l’on attend de vous, pour éviter toute forme de tension.
Or, cette adaptation étouffe votre capacité à vous affirmer,
et à vous protéger de façon sereine et efficace.
Voici une liste de vos craintes, ou des attitudes qui en découlent, qui alimentent vos autosabotages :
Votre besoin d’être apprécié qui vous amène à renoncer à ce qui est important et compte véritablement pour vous, pour plaire à l’autre et répondre à ses attentes ;
Votre tendance à vous laisser influencer par les avis des autres, au lieu de réussir à écouter la petite voix en vous qui sait ce qui est bon pour vous ;
Votre difficulté à vous affirmer dans les moments importants, par peur du conflit, des critiques, du rejet ;
Votre manque de confiance en vous qui vous pousse à ignorer votre leadership naturel, et à laisser d’autres prendre cette place, avec souvent la conséquence qui est d’avoir à subir de nombreuses situations d’injustice ;
Votre peur de réussir, qui fait naître des doutes, des angoisses ou des ruminations chaque fois que vous empruntez un chemin qui pourrait vous conduire au bonheur et au succès ;
comment peut-on réussir à se libérer de cet ennemi intérieur ?
Pour réussir à diminuer l’impact de votre autosaboteur sur votre vie, vous l’avez compris,
il est nécessaire de travailler sur votre estime de vous.
C’est-à-dire sur la valeur que vous vous accordez :
les cadeauxque vous pouvez vous faire, les rêvesque vous avez ne sont pas trop beaux pour vous,
vos désirs sont tout à fait légitimes,
et vous méritez que de belles choses vous arrivent.
Vous méritez d’être heureux, de vivre sereinement, d’être fier de vous et de vous sentir accompli.
Vous méritez d’être aimé et entouré, et de vivre confortablement sans angoisses récurrentes.
Vous avez le droit d’avoir du temps pour vous, de profiter de la vie et des fruits de votre travail.
De nombreux exercices existent pour vous aider à travailler sur votre image de vous-même et la valeur que vous vous accordez,
sur votre légitimité,
et pour déconstruire les interdictions inconscientes qui se sont ancrées en vous,
et les croyances limitantes qui vous enferment.
L’autre aspect extrêmement important de ce travail va être de chasser activement le toxique qui vous paralyse.
Pour l’instant, vous subissez les événements et les injustices.
Vous êtes malmené par votre autosaboteur et vous ne savez pas vous protéger contre les coups qu’il vous réserve…
Mais comment changer la situation ?
En apprenant à rétablir en vous votre système de protection naturel. C’est-à-dire en vous réconciliant avec vos émotions.
Vos émotions sont votre gardien fidèle et avisé.
Elles vous informent de tout ce qui juste, équitable, bon pour vous, et de ce qui ne l’est pas.
En apprenant à faire confiance à vos émotions, et en les laissant agir sans les bloquer,
vous allez naturellement développer une force d’affirmation calme et respectueuse mais ferme.
Et vous verrez que les situations ne se présenteront plus du tout de la même façon.
la transformation profonde qui se produit
Une fois que vous êtes engagé dans ce processus de libération intérieure,
vos chaînes invisibles de défont une à une,
les obstacles diminuent, la vie devient plus simple, plus facile, plus sereine,
les synchronicités se multiplient, les opportunités arrivent à vous spontanément.
Pourquoi ?
Parce que vous avez ouvert un verrou intérieur.
Vous vous êtes autoriséà recevoir les cadeaux que la vie vous envoie là où une partie de vous l’interdisait auparavant.
Vous laissez désormais l’abondance entrer dans votre vie,
et comme la confiance est revenue, vous êtes beaucoup plus détendu et ouvert à ce qui vous entoure.
Vous vous affirmez également beaucoup plus facilement.
Vous n’avez plus peur de dire ce que vous ressentez et de prendre la place qui vous revient.
Vos émotions sont beaucoup plus fluides et apaisées.
TÉMOIGNAGES
Ils ont participé aux ateliers des cycles précédents et ils en parlent…
DANS CES ATELIERS
qui se dérouleront de 14h à 17h les vendredis tous les 15 jours à partir du 9 septembre 2022
Nous allons aborder la source et les mécanismes cachés des autosabotages
Car c’est en mettant de la lumière sur tout ce qui se déroule dans l’ombre et à son insu que l’on récupère peu à peu son pouvoir sa vie.
Et la façon de s’en libérer
Pour rencontrer les parties de soi avec lesquels on a besoin de se réconcilier, celles qui ont besoin de l’amour inconditionnel, sécurisant et soutenant de notre parent intérieur bienveillant.
Car c’est une fois que notre enfant intérieur se sent accueilli et entendu dans ses blessures qu’il peut alors guérir et libérer toute son énergie bloquée, retrouver son enthousiasme, sa spontanéité et sa joie de vivre.
C’est tout le travail que nous allons amorcer dans ce 1er cycle de 6 ateliers.
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En tant que thérapeutes, en découvrant ces outils que je partage avec vous de l’intérieur, en travaillant sur vos propres blessures, vous les intégrez en profondeur et vous libérez les lourdeurs émotionnelles encore présentes en vous.
Nous utiliserons le support des tarots pour des exercices sans que vous ayez besoin d’une quelconque connaissance préalable des cartes.
L’utilisation des cartes est en effet très ludique et accessible à tous, et vous vous surprendrez à découvrir votre capacité à entendre leur message éclairant et plein de sagesse concernant la situation qui vous préoccupe.
Les cartes vous permettent de développer votre connexion à votre intuition que ce soit pour vous-même ou dans le cadre de votre pratique d’accompagnement.
C’est en amenant ainsi peu à peu de la lumière sur les mécanismes cachés qui vous œuvrent en vous à votre insu que vous retrouvez davantage de maîtrise sur votre vie, et faites émerger un calme intérieur et un ancrage très apaisant.
Nous ferons donc de nombreux exercices, pour cela apportez avec vous un carnet et des stylos, ainsi qu’un jeu de tarot de votre choix de type Rider Waite.
Si vous n’en avez pas, vous pouvez vous procurer le Light Seer’s Tarot dont les graphismes sont très parlants et faciles à utiliser lorsque l’on débute. Le Manga Tarot, le Tarot Art Nouveau, le Modern Witch Tarot, le Encore Tarot, le Tarot du Bon Karma etc. sont également très bien et accessibles.
Vous pourrez ainsi poursuivre les ateliers chez vous, entre les sessions du vendredi, par le biais des exercices complémentaires que je vous proposerai.
Vous pourrez bien sûr me poser vos questions pendant les ateliers, mais également après dans le groupe Facebook privé auquel vous aurez accès.
Et s’il vous arrive d’être absent à l’une des sessions et que vous visionnez l’atelier en replay, je répondrai à vos questions par email ou dans le groupe.
Les replay des ateliers et tous les textes et exercices supplémentaires que je partagerai avec vous seront disponibles sur la page Facebook réservée aux ateliers.
L’inscription aux ateliers du Cycle 1 est ouverte.
Horaires : de 14h00 à 17h00
1er atelier : Vendredi 9 septembre 2022
Les signes de reconnaissance des autosaboteurs
2è atelier : Vendredi 23 septembre 2022
Le conflit intérieur à la source de l’autosabotage
3è atelier : Vendredi 7 octobre 2022
Les différents visages des autosaboteurs
4è atelier : Vendredi 21 octobre 2022
Guérir les blessures de son enfant intérieur
5è atelier : Vendredi 4 novembre 2022
Apprivoiser ses ombres
6è atelier : Vendredi 18 novembre 2022
Apprendre à s’affirmer
Dans ce cycle d’ateliers Niveau 1, nous verrons que les autosabotages sont en fait la conséquence d’un conflit intérieur entre notre désir et nos peurs inconscientes.
Nous ferons des exercices et travaillerons sur vos situations pour éclairer ces peurs inconscientes qui vous bloquent et qui parfois sont des héritages transgénérationnels.
Il s’agira d’apporter de la lumière à ces conflits entre différentes parties de soi et surtout d’aller à la rencontre de son enfant intérieur pour guérir les blessures encore présentes qui affectent sa joie de vivre, sa spontanéité et sa créativité et apprendre comment développer un parent intérieur bienveillant et protecteur qui lui apporte sécurité et confiance en lui.
Nous verrons également pourquoi les blocages et les conflits qui surgissent à l’extérieur (dans nos relations et dans les situations auxquelles nous sommes confronté) sont liés à des parties de soi qui sont restées blessées et insécurisées, et que c’est en œuvrant à leur guérison que l’énergie bloquée se libère.
Les situations à l’extérieur se débloquent alors spontanément, fluidement, et nous nous mettons à attirer à nous des opportunités, des événements heureux et des relations épanouissantes.
Le travail en groupe qui se mène au cours des ateliers est un aspect très important et complémentaire au travail individuel, car il apporte une richesse et une joie dans le partage et le cheminement que l’on ne trouve pas dans un travail personnel où l’on est seul, y compris avec son thérapeute. C’est ce que j’aime particulièrement dans ces groupes et que je souhaite partager avec vous.
Au plaisir de faire votre connaissance et vous retrouver dans ces ateliers.
TARIF DES ATELIERS
L’inscription au cycle des 6 ateliers de 3h00 est au tarif de 390 euros.
En plus des sessions ensemble sur Zoom tous les 15j, vous aurez accès à un groupe Facebook privé réservé aux participants dans lequel vous pourrez :
- accéder à des exercices complémentaires entre les sessions ;
- à des textes que je partage avec vous ;
- aux replay des ateliers ;
- approfondir les exercices réalisés les vendredis ;
- et me poser toutes vos questions auxquelles je vous répondrai individuellement.
Vous pouvez régler en 1 ou 3 fois (en sélectionnant Paygreen) ou en 4 fois (avec Paypal).
Le 1er atelier démarrera le 9 septembre 2022.
DES séances individuelles en plus des ateliers ?
Si vous souhaitez être accompagné de façon individuelle sur vos autosabotages en complément des ateliers, vous pouvez réserver 3 séances individuelles d’1h30 au tarif spécial ateliers de 330 euros.
L’option vous sera proposée au moment de valider votre inscription aux ateliers, vous pouvez également me contacter à ac.froger@gmail.com.
FAQ
Si j’ai été absent à un atelier, puis-je le suivre en replay ?
Oui, vous aurez les accès à l’enregistrement des ateliers sur la page privée Facebook réservée aux participants de l’atelier. Vous retrouverez également tous les documents complémentaires que je partage avec vous. Néanmoins je vous recommande d’être présent à chaque atelier pour bénéficier pleinement des exercices et des bienfaits du travail ensemble.
Sera-t-il possible de les télécharger ?
Non, chaque enregistrement est visionnable autant de fois que vous le souhaitez en streaming mais ne peut pas être téléchargé sur votre ordinateur.
Quelle est la durée de chaque atelier ?
Chaque atelier dure 3h00 et comprend des explications sur les autosabotages et leur fonctionnement ainsi que des exercices. Vous aurez besoin d’un carnet et d’un stylo ainsi que d’un jeu de tarot. Les exercices ne nécessitent aucune connaissance initiale des tarots, vous pouvez les réaliser même si vous êtes débutant et ne connaissiez rien aux cartes.
Les ateliers se déroulent de 14h00 à 17h00 sur Zoom. Je vous envoie avant chaque atelier un email dans lequel vous trouverez le lien sur lequel vous n’aurez qu’à cliquer pour accéder à la salle de l’atelier.
Je ne suis pas très à l’aise avec le travail de groupe, c’est un frein qui me fait hésiter à m’inscrire.
Ce sont des appréhensions que chacun ressent en s’inscrivant à des ateliers de groupe. Sachez que vous n’avez aucun obligation de parler ni de partager ce que vous ne souhaitez pas dire de vous. Vous pouvez simplement être présent et suivre l’atelier sans intervenir si vous ne le souhaitez pas.
Chacun avance à son rythme, et les anxiétés face au regard des autres sont justement à la source des autosabotages. C’est la raison pour laquelle il est essentiel de se sentir en sécurité et respecté dans sa participation au groupe. Néanmoins vous verrez que vous aurez beaucoup de points communs avec les autres participants et que vous vous reconnaîtrez dans ce qui est partagé.
L’atmosphère est toujours très bienveillante et chaleureuse et les échanges contribuent fortement aux effets bénéfiques des ateliers.
S’il arrivait cependant qu’une situation ait été inconfortable ou insécurisante, n’hésitez pas à me contacter pour me faire savoir ce qui s’est passé pour vous et nous prendrons le temps d’en parler ensemble.
Si je n’ai pas pu assister à un atelier et que j’ai des questions à vous poser, pourrais-je vous les envoyer ?
Oui, vous pourrez m’envoyer par email toutes vos questions, ou les poser directement sur le groupe. Je réponds à chacun individuellement.
Est-il possible de payer mon inscription aux ateliers en plusieurs fois ?
Oui, un paiement en 3 ou 4 mensualités est possible.
Si je m’inscris aux ateliers et que je m’aperçois que cela ne répond pas à ce qu’en attendais, est-ce qu’il est possible d’obtenir un remboursement ?
Oui, si à l’issue du premier atelier vous vous rendez compte que ce qui est abordé ne correspond pas à ce que vous en attendiez, vous pouvez demander le remboursement de votre inscription. Le premier atelier sera compté mais vous recevrez le remboursement intégral des 5 autres ateliers auxquels vous ne souhaitez pas participer.
Au-delà du 2è atelier, vous êtes engagé dans le cycle et ne pouvez plus annuler votre inscription au groupe ni en demander le remboursement.
