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j'arrête de me saboter les ateliers en ligne
S’autosaboter, c’est héberger en soi un ennemi invisible qui vous empêche d’être vous-même.
Quartier de lune - Canva

►  Votre autosaboteur va s’interposer dès que vous allez vouloir réaliser vos rêves les plus importants,

aussi bien sur le plan personnel et amoureux que professionnel.

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► Il étouffe votre véritable personnalité et l’empêche de s’exprimer librement.
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Mais il se manifeste également lorsque vos actions commencent à porter leurs fruits

et que vous touchez du doigt le bonheur ou la réussite que vous recherchez

pour les stopper et vous empêcher d’en profiter.

Comment reconnaître si l’on s’autosabote ?

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Vous souffrez d’autosabotage si vous ne vivez pas vraiment la vie à laquelle vous aspirez, et que votre quotidien est éloigné de ce qui vous rendrait heureux et fier de vous ;

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Si un sentiment de frustration, d’anxiété ou d’insécurité revient régulièrement ;

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Si vos projets professionnels ou personnels se heurtent continuellement à des blocages et que votre vie reste terne, ou en demi-teinte ;

se trouver enfermé, frustré, s'auosaboter
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Si vous sentez un énorme potentiel inexploité en vous, et que vous doutez régulièrement de sa réalité, ou de votre capacité à le matérialiser un jour ;

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Si vous avez du mal à conserver les bonnes choses qui vous arrivent (une relation amoureuse ou amicale, de l’argent ou des cadeaux que vous recevez, les bons moments du quotidien) comme si quelque chose, un événement, venait systématiquement les gâcher, les interrompre ou les faire disparaître ;

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Si « c’est trop beau pour être vrai », ou « c’est trop beau, ça ne va pas durer » sont des pensées qui vous sont familières ;

autosabotage ennemi intérieur
Flèche - Canva

Si des angoisses peuvent survenir quand quelque chose de positif vous arrive, et qu’au contraire vous vous sentez soulagé ou rassuré lorsque des mauvaises nouvelles vous ramènent vers le bas dans votre zone de difficulté familière ;

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Si un malaise surgit quand quelque chose d’extrêmement positif vous arrive, vous l’avez désiré, mais une fois que le résultat est là vous vous sentez un peu comme un imposteur de le recevoir ;

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Si vous réussissez dans ce que vous entreprenez, mais que vous ne parvenez pas à savourer les fruits de vos efforts, soient ils vous glissent entre les doigts, soit votre esprit est immédiatement préoccupé par autre chose ;

Toute la difficulté pour sortir de cet engrenage négatif qui vous enferme,

c’est de réussir à diminuer la force de cet autosaboteur qui dirige votre vie à votre insu.

Et d’opposer à cette voix négative, critique et souvent toxique,

une autre voix, bienveillante, soutenante et enthousiaste pour vos désirs.

conflit entre conscient et inconscient à la source des autosabotages
Pique - canva

Or, ce qui nourrit avant tout chose votre autosaboteur, c’est votre mauvaise estime de vous, 

vos blessures intérieures qui vous empêchent d’accéder au bonheur et à un sentiment d’accomplissement.

Pique - canva

Vous pouvez rêver votre vie mais,

au moment de la matérialiser,

tous les engrenages se bloquent à l’intérieur de vous et vous immobilisent.

les peurs qui nourrissent votre autosabotage

Vous allez vous rendre compte que toutes vos peurs sont globalement liées au regard des autres,

à leur jugement à votre égard.

Vous redoutez certainement les critiques, et vous n’aimez pas les conflits.

Si bien que cela vous empêche d’être totalement vous-même dans vos relations aux autres.

Vous avez probablement tendance à vous adapter à ce que l’on attend de vous, pour éviter toute forme de tension.

Or, cette adaptation étouffe votre capacité à vous affirmer,
et à vous protéger de façon sereine et efficace.

Voici une liste de vos craintes, ou des attitudes qui en découlent, qui alimentent vos autosabotages :

les aspects cachés de ses autosabotages

Votre besoin d’être apprécié qui vous amène à renoncer à ce qui est important et compte véritablement pour vous, pour plaire à l’autre et répondre à ses attentes ;

les aspects cachés de ses autosabotages

Votre tendance à vous laisser influencer par les avis des autres, au lieu de réussir à écouter la petite voix en vous qui sait ce qui est bon pour vous ;

les aspects cachés de ses autosabotages

Votre difficulté à vous affirmer dans les moments importants, par peur du conflit, des critiques, du rejet ;

les aspects cachés de ses autosabotages

Votre manque de confiance en vous qui vous pousse à ignorer votre leadership naturel, et à laisser d’autres prendre cette place, avec souvent la conséquence qui est d’avoir à subir de nombreuses situations d’injustice ;

les aspects cachés de ses autosabotages

Votre peur de réussir, qui fait naître des doutes, des angoisses ou des ruminations chaque fois que vous empruntez un chemin qui pourrait vous conduire au bonheur et au succès ;

comment peut-on réussir à se libérer de cet ennemi intérieur ?

Pour réussir à diminuer l’impact de votre autosaboteur sur votre vie, vous l’avez compris,

il est nécessaire de travailler sur votre estime de vous.
  •  

C’est-à-dire sur la valeur que vous vous accordez :

les cadeauxque vous pouvez vous faire, les rêvesque vous avez ne sont pas trop beaux pour vous,

vos désirs sont tout à fait légitimes,

et vous méritez que de belles choses vous arrivent.

 

se libérer de ses autosabotage et atteindre le succès

Vous méritez d’être heureux, de vivre sereinement, d’être fier de vous et de vous sentir accompli.

Vous méritez d’être aimé et entouré, et de vivre confortablement sans angoisses récurrentes.

Vous avez le droit d’avoir du temps pour vous, de profiter de la vie et des fruits de votre travail.

De nombreux exercices existent pour vous aider à travailler sur votre image de vous-même et la valeur que vous vous accordez,

sur votre légitimité

et pour déconstruire les interdictions inconscientes qui se sont ancrées en vous,

et les croyances limitantes qui vous enferment.

subir les échecs à répétition
L’autre aspect extrêmement important de ce travail va être de chasser activement le toxique qui vous paralyse.

Pour l’instant, vous subissez les événements et les injustices.

Vous êtes malmené par votre autosaboteur et vous ne savez pas vous protéger contre les coups qu’il vous réserve…

les injustices de la vie

Mais comment changer la situation ?

En apprenant à rétablir en vous votre système de protection naturel. C’est-à-dire en vous réconciliant avec vos émotions. 

Vos émotions sont votre gardien fidèle et avisé.

Elles vous informent de tout ce qui juste, équitable, bon pour vous, et de ce qui ne l’est pas.

  •  
En apprenant à faire confiance à vos émotions, et en les laissant agir sans les bloquer,

vous allez naturellement développer une force d’affirmation calme et respectueuse mais ferme.

libérez-vous de vos autosaboteurs et apprenez à vous affirmer

Et vous verrez que les situations ne se présenteront plus du tout de la même façon.

la transformation profonde qui se produit

Une fois que vous êtes engagé dans ce processus de libération intérieure,

vos chaînes invisibles de défont une à une,

les obstacles diminuent, la vie devient plus simple, plus facile, plus sereine,

les synchronicités se multiplient, les opportunités arrivent à vous spontanément.

les cadeaux de la vie

Pourquoi ?

Parce que vous avez ouvert un verrou intérieur.

Vous vous êtes autoriséà recevoir les cadeaux que la vie vous envoie là où une partie de vous l’interdisait auparavant.

Vous laissez désormais l’abondance entrer dans votre vie,

et comme la confiance est revenue, vous êtes beaucoup plus détendu et ouvert à ce qui vous entoure.

Vous vous affirmez également beaucoup plus facilement.

Vous n’avez plus peur de dire ce que vous ressentez et de prendre la place qui vous revient.

Vos émotions sont beaucoup plus fluides et apaisées.

TÉMOIGNAGES

Ils ont participé aux ateliers de la session d’automne 2021 et ils vous en parlent…

DANS CES ATELIERS

qui se dérouleront de 14h à 17h les jeudis tous les 15 jours à partir du 3 juin 2022

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Nous allons aborder la source et les mécanismes cachés de vos autosabotages

Car c’est en mettant de la lumière sur tout ce qui se déroule dans l’ombre et à votre insu que vous récupérerez peu à peu votre pouvoir sur votre vie.

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Et la façon de vous en libérer 

Pour comprendre exactement ce sur quoi il vous faut concentrer votre attention et la façon de renforcer la partie de vous qui demande à s’exprimer.

***

Vous comprendrez ce qui vous empêche de vous sentir heureux, serein et accompli, aussi bien dans votre vie personnelle et amoureuse que professionnelle.

comprendre la source de ses autosabotages

Nous utiliserons des tarots comme support pour des exercices qui vous permettront de prendre conscience :

  • des peurs qui vous bloquent
  • et des énergies qu’il vous faut activer en vous pour vous redresser et sentir un ancrage profond en vous se créer

L’utilisation des cartes est en effet très ludique et accessible à tous, et vous vous surprendrez à découvrir votre capacité à entendre leur message avec clarté.

Elles vous donnent un accès direct à votre intuition et aux guides bienveillants qui sont là autour de vous pour vous diriger.

garder espoir en sa capacité à surmonter ses sabotages

C’est en amenant ainsi peu à peu de la lumière sur les mécanismes cachés qui vous dirigent que vous reprenez de la maîtrise sur votre vie, et une sensation de calme et d’ancrage très apaisant.

Nous ferons donc de nombreux exercices, pour cela apportez avec vous un carnet et des stylos, ainsi qu’un jeu de cartes de votre choix, oracle ou tarot.

exercices pour se libérer de ses autosabotages

Si vous n’en avez pas, je vous invite vivement à vous procurer le Light Seer’s Tarot dont les graphismes sont très parlants et faciles à utiliser pour les débutants. 

Vous pourrez ainsi poursuivre les ateliers chez vous, entre les sessions du vendredi, grâce aux exercices complémentaires que je vous proposerai.

Light seer's tarot

Vous pourrez bien sûr me poser vos questions pendant les ateliers, mais également après dans le groupe Facebook privé auquel vous aurez accès.

Et s’il vous arrive d’être absent à l’une des sessions et que vous visionnez l’atelier en replay, je répondrai à vos questions par email ou dans le groupe.

Les replay des ateliers et tous les textes et exercices supplémentaires que je partagerai avec vous seront disponibles sur la page Facebook réservée aux ateliers. 

réponse à vos questions en vidéo
L’inscription aux ateliers du vendredi de juin 2022 est ouverte.

Cliquez ici pour réserver votre place.

début des conférences sur vos autosabotages

Horaires : de 14h00 à 17h00

1er atelier : Vendredi 3 juin 2022

La lumière en vous qui demande à briller 

2è atelier : Vendredi 17 juin 2022

Les peurs qui prennent le dessus aujourd’hui

3è atelier : Vendredi 1er juillet 2022

Le sens des épreuves que vous traversez dans votre vie

4è atelier : Vendredi 8 juillet 2022

Les ombres qui vous éloignent de vous-même

5è atelier : Vendredi 22 juillet 2022

La force d’affirmation que vous possédez

6è atelier : Vendredi 5 août 2022

Le courage de traverser vos zones d’insécurité pour atteindre la lumière et la paix

TARIF DES ATELIERS

L’inscription au cycle des 6 ateliers de 3h00 est au tarif de 160 euros.

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En plus des sessions ensemble sur Zoom tous les 15j, vous aurez accès à un groupe Facebook privé réservé aux participants dans lequel vous pourrez :

  • accéder à des exercices complémentaires entre les sessions ;
  • à des textes que je partage avec vous ;
  • aux replay des ateliers ;
  • approfondir les exercices réalisés les vendredis ;
  • et me poser toutes vos questions auxquelles je vous répondrai individuellement.

Vous pouvez régler en 1 fois ou en 3 mensualités. 

Le 1er atelier démarrera le 3 juin 2022.

DES séances individuelles en plus des ateliers ?

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Si vous souhaitez être accompagné de façon individuelle sur vos autosabotages en complément des ateliers, vous pouvez réserver 3 séances individuelles d’1h30 au tarif spécial ateliers de 260 euros.

L’option vous sera proposée au moment de valider votre inscription aux ateliers, vous pouvez également me contacter à ac.froger@gmail.com.

Point d'interrogation - Canva

FAQ

Point d'interrogation - Canva

Si j’ai été absent à un atelier, puis-je le suivre en replay ? 

Oui, vous aurez les accès à l’enregistrement des ateliers sur la page privée Facebook réservée aux participants de l’atelier. Vous retrouverez également tous les documents complémentaires que je partage avec vous.

Sera-t-il possible de les télécharger ? 

Non, chaque enregistrement est visionnable autant de fois que vous le souhaitez en streaming mais ne peut pas être téléchargé sur votre ordinateur.

Quelle est la durée de chaque atelier ? 

Chaque atelier dure 3h00 et comprend une partie explicative, des exercices, et un temps de questions-réponses. Ils se dérouleront de 14h00 à 17h00 sur Zoom. Je vous envoie avant chaque atelier un email dans lequel vous trouverez le lien sur lequel vous n’aurez qu’à cliquer pour accéder à la salle de l’atelier.

Je ne suis pas très à l’aise avec l’idée de travailler en groupe. Est-ce que j’aurais à parler de moi face aux autres participants que je ne connais pas ?

Ce sont des appréhensions bien naturelles que chacun ressent en s’inscrivant à ces ateliers. Sachez que vous n’avez aucun obligation de parler ni de partager ce que vous ne souhaitez pas dire de vous. Vous pouvez simplement être présent et suivre l’atelier sans intervenir, et faire les exercices dans votre carnet sans souhaiter les partager avec le groupe.

Chacun avance à son rythme, et les anxiétés face au regard des autres sont justement à la source des autosabotages. C’est la raison pour laquelle il est essentiel de se sentir en sécurité et respecté dans sa participation au groupe. 

Si je n’ai pas pu assister à un atelier et que j’ai des questions à vous poser, pourrais-je vous les envoyer ? 

Oui, vous pourrez m’envoyer par email toutes vos questions, ou les poser directement sur le groupe, je réponds à chacun individuellement.

Est-il possible de payer mon inscription aux ateliers en plusieurs fois ? 

Oui, un paiement en 3 mensualités est possible.

Si je m’inscris aux ateliers et que je m’aperçois que cela ne répond pas à ce qu’en attendais, est-ce qu’il est possible d’obtenir un remboursement ? 

Oui, si à l’issue du premier atelier vous vous rendez compte que ce qui est abordé ne correspond pas à ce que vous en attendiez, vous pouvez demander le remboursement de votre inscription. Le premier atelier vous sera prélevé mais vous recevrez le remboursement intégral des 5 autres ateliers auxquels vous ne souhaitez pas participer.

Pour toute question concernant les ateliers, leur déroulement ou leur contenu,
vous pouvez me contacter à ac.froger@gmail.com
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